莽山森林温泉源自莽山地下600米深的万年温泉水，地处莽山森林中心，穿越四层地质带，出水温度高达55.5摄氏度，日出水量可达3000多吨。经国家地质勘察院北京分院勘察及抽样测试，证实此温泉水质属稀有医疗型偏硅酸温泉，是最适宜人体健康养生的温泉水。
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温泉水富含偏硅酸、氟、钾、钠、钙、镁等多种有益于人体健康的微量元素和矿物质。对关节炎、高血压、风湿病、偏瘫都有特殊治疗效果，而且还有滋阴养颜、安神解乏的作用；偏硅酸是人体必需的微量元素，对骨骼、血管生长有保健作用，对心血管、脑血管、冠心病等都有很好的理疗保健功效，是湖广地区目前海拔最高的温泉，也是罕见的优质高山温泉。
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养生导示：硅酸盐是人类机体生长、骨骼钙化不可缺少的一种物质，它可以通过皮肤和饮用进入人体；人们浸浴时，硅酸盐类附着于皮肤表面，对皮肤和皮肤粘膜有洗涤清洁作用，洗浴的人会感觉到好象在身上涂抹了香皂一样，十分润滑和舒畅。
【温泉养生区】以莽山当地中草药及百花与温泉水配伍养生泡汤，阴阳平衡，生生不息的自然养生为主题，处于自然风光皆入画的绝佳位置。青砖绿苔百花香，远山近水养生泉；入池出池，风光无限。
百草泉...百花泉...香酒泉...红酒池...香茶泉...牛奶池...
【温泉动感区】冷热鸳鸯池刺激、奔放。瀑布四周环绕青青翠竹，泉水由石间倾泻而下；翠竹之语，响泉之音，在这里合鸣，冷与热在这里交汇。籍冷热交替之效果可使皮肤光泽，富于弹性，达到延缓皮肤老化、美容之效。同时冷热水交替，使人体产生冷热反差，皮肤血管反复扩张收缩，具有醒神健体，增强身体抵抗力的功效。
喷射泉...鸳鸯池...泡泡泉...鱼疗池...瀑布泉...
【温泉休闲区】静处一隅。石缸细水温婉长流，涓涓不绝，泉边的细竹舒展自如。这里特别静，坐在泉池边沿上，双脚泡在池中，上半身沐浴着凉凉的风；马克·吐温赞叹温泉魅力时说：“5分钟后你会忘掉自己，20分钟后你会忘掉世界。”是的，此刻思维全部停止，在温泉休闲区你只需要用身，用心，用全身的细胞去放松。
如意池...同心池...望星池...竹影池...常青池...美人池...观瀑泉...望峰泉...春秋池...芳香池...
【瑶家铜鼓温泉区】铜鼓温泉大小八池，池中带池，温度各异。铜鼓，象征权利和富贵，引泉洗浴，不仅能爽身提神，并对各种皮肤病有很好的疗效，还能提高人体的抗病能力。按瑶家风俗，在铜鼓之中沐浴，有辟邪除秽之说。沐浴池中，于温泉池中对弈，于温泉水中洗涤，追寻千年瑶家文化沐浴的圣礼。
【天体风吕区】天体浴是男人和女人的世界，在此可身心放松，除去羁绊，回归自然，充分享受阳光、温泉水、轻风的沐浴。
洞窟风吕、露天森林风吕...
温馨提示： 天体风吕区
每逢周一、周三、周五为女士沐浴时间
每逢周二、周四、周六为男士沐浴时间
周日为家庭沐浴时间
【“诺亚方舟”悬崖温泉SPA馆】，湖南首家独创结晶，依托高科技效果与温泉养生资源，倡导“温泉理疗”养生新理念；由温泉池、4D观影室和欧式贵族SPA室组成；利用高科技的主题元素，刺激动感，奇妙梦幻，仿佛身临其境在神奇惊险故事中；
(1)自由行（公共交通时刻表）
1、郴州方向 ：
天龙站发车时间6:20（湘L.96493 ） 9:30（湘L.96360） 12:20 14:20 15:20
宜章汽车南站（在汽车站里面坐车）发车时间：8：30 12：50 13：50（湘L.45162）
2、从莽山发出 到郴州：6：10 6：30 7：10 12：00（湘L.96493 ） 14：10（湘L.96360）
从莽山出发 到宜章：7：20 7：50（湘L.45162 ） 13：20
汽车时刻表（夏时）：
莽山出发往宜章、郴州方向车次表：
站点 早班车 96679 45177 44584 45162 96493 45343 96360
莽山 6：10 6：30 7：10 7：20 7：50 12：00 13：20 14：10
天塘 6：40 7：00 7：40 7：30 8：20 12：30 13：50 14：40
一六 7：00 7：20 8：00 7：50 8：40 12：50 14：10 15：00
岩泉 7：10 7：30 8：10 8：00 8：50 13：00 14：20 15：10
坪石 7：30 7：50 8：30 8：20 9：10 13：20 14：40 15：30
宜章 8：00 8：20 9：00 9：10 9：40 13：50 15：10 16：00
郴州 9：00 9：20 10：00 —— —— 14：50 —— 17：00
郴州、宜章进莽山方向车次表：
【莽山森林温泉度假村】---原生态高品质温泉（位于莽山景区门口）
酒店地处具有“原始生态第一山”和“第二西双版纳”美称的湖南省郴州市AAAA级国家森林公园莽山服务区，森林覆盖率达99%，酒店以其深厚的文化底蕴、独特的建筑风格、引领温泉沐浴潮流，是您休闲疗养，避暑观光，旅游度假的全新选择。
温泉日出水量达6000多吨，出水温度常年保持在60℃以上，温泉水源自素有“原始生态第一山”和“第二西双版纳”之称的AAAA级国家森林公园莾山深处，泉水清澈，水量丰富，水质富含锂、锌、锶、偏硅酸等多种对人体健康有益的矿物质和微量元素，具有美容养颜、镇静催眠、放松精神、消炎止痛、减肥等功效，对皮肤病、类风湿、关节炎、肠胃病、心血管病、神经系统、呼吸系统、妇科等疾病具有良好的辅助疗效，实属国内罕见的重碳酸钠水质的中温温泉，堪称“湖南一绝”，尤其以含锶元素为主的硫化泉，俗称“美人汤”，又名贵族温泉。
温泉区设有60多种不同功能特色的室内外温泉池，格调新颖，恬静幽雅，依山而建，浑然天成；首创东南亚超大豪华型空中SPA馆——诺亚方舟，全球唯一，让您体验在悬崖上泡温泉，装修风格极具瑶家风情的铜鼓温泉及神秘的时光隧道、悠久的竹签文化、奇妙的梦幻星空，不同的意境，不同的感受。
【莽山珠江源漂流】从景区大门5分钟左右的车程
莽山珠江源漂流，位于莽山公园风景区内，系珠江支流北江源头。起点进入公园大门，沿景区公路前行五公里即到（公园大门系漂流终点）。
河道漂流全程五公里，约需两小时。沿途原始森林密布，风光旖旎，空气清新，是最好的天然氧吧，其负离子含量每立方厘米达100690个。河水清澈透底，水质优良，有“矿泉水冲浪”之美称。五公里漂流垂直落差136米，是目前国内漂流项目落差最大，独一无二的深山峡谷冲浪项目，惊险、刺激、安全。
开漂时间：5月1日—10月底
【猛坑石景区】从景区大门50分钟左右的车程
湖南宜章、广东乳源、阳山两省三县交界处，海拔1902米，又称广东第一峰。登山顶，脚踏两省三县；凭栏远眺，丛山叠翠、蜿蜒起伏、气势恢宏、景观壮丽。看云海、眺日出、赏雪景、观雾淞令人心旷神怡，乐而往返。
注：猛坑石景区是离服务区最远的一个景区，有段沙石路，比较难行走。全程约需2.5小时。
【鬼子寨景区】从景区大门40分钟左右的车程
早在1957年莽山的鬼子寨景区，就被列为全国14个自然景区之一，也是当时湖南省的第一个自然景观区。位于莽山原始森林腹地，以巍峨奇特的将军石，苍劲多姿的莽山松，气势磅礴的鬼子寨大瀑布，一望无际的原始森林，纯正透澈的溪流水，清纯原始的森林气息而深深吸引着游客。山花缀林间，鸣禽伴溪流是她的真实写照。
莽山原始森林的典范。林、溪、山、石、珍稀植物游览区。
注：景区游道全长约4.3公里，全程约需3小时。山势陡峭，特别是中段木栈道，希游客小心行进，注意安全
【天台山风景区】从景区大门40分钟左右的车程
主要以奇石，奇峰，险崖为主，是莽山山峰雄伟奇险景观的荟萃之处和精华所在，因酷似张家界，而被游客称为湖南第二张家界。这里正处于原始林莽深处，300余米的幽深峡谷中，千尺飞瀑狂泻，四周悬崖峭壁遮天蔽日，奇松怪石令人惊叹叫绝。在3000亩风景区内，峰林之奇，花木之秀，飞泉之美，松石之神，在天际间组成巨幅有形有色有声的奇伟画卷。为莽山最漂亮的景区。
其看点：（万寿塔、小天台、东天门、金鞭神柱）游道全程3公里，全部石板依山势铺就，注：全程约需3小时，山高路险，道路崎岖，不宜过速。
【猴王寨风景区】到景区大门5分钟左右的车程。
这里背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，瀑群壮观，猴群嘻闹。传说美猴王孙悟空成佛后，曾到此地结交族类，传得绝技，因而称为猴王寨。
参观莽山自然――【博物馆】，欣赏超级国宝莽山――烙铁头蛇。观瀑布群。
其看点：（国宝、瀑布）
注：全程约需1小时；
欢迎来到莽山国家森林公园/莽山国家级自然保护区！为使您度过一个愉快的旅程，敬请注意以下事项：
莽山景区门票（淡季）12月1日至次年3月31日 80元/人 优惠价：72元/人
莽山景区门票（旺季）4月1日至11月30日 104元/人 优惠价：93元/人
学生、老人（60以上）凭证 52元/人
景区保险 3元/人
景区环保车 54元/人
小车进山费（9座以下含9座） 70元/台
优惠门票购买
挂本人学生证（不含研究生）5折购买
60岁及以上老年优待证或身份证5折购买
残疾人员证等5折购买
非旅行社团队实行十六免一
门票车票48小时内有效
免票对象
1、身高1.2米（不含1.2米）以下的儿童
2、新闻记者（凭国家新闻总署颁发的记者证）；
3、现役军人、军残人员（凭现役军官证和士兵证）；
4、景区内宗教人士凭有效证件；
5、70周岁（含）以上的老人（凭身份证或老年证）。
6、持导游证、领队证等旅游界人士的人员。
泡温泉注意事项
【1】必须先沐浴，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温。另外洗去皮肤汗渍可更容易吸 收泉水中的矿物质。
【2】到温泉区必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑。
【3】选择适合自己温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡，高温池不宜超过10分钟。
【4】初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干、胸闷、头晕、四肢无力等现象，此时应立即出池在通风处稍加休息，饮水即可恢复。
【5】饮水或进餐后稍加休息后（时间为1小时），方可进行温泉沐浴最适宜，建议不要长时间空腹浸泡温泉。
【6】浴后用清水冲洗身体，建议不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
【7】儿童须有成人陪同方可入池浸浴；
【8】时间不超过15分钟，（容易造成皮肤油脂失去过多，使皮肤表层的益菌消失或心脏负担过重）；
【9】高血压，糖尿病，肝病，肠胃病，心脏病，心脑血管，在病情得到稳定控制时，或根据医生指导，才可以沐浴；
【10】高血压患者出浴时，不要立刻接触冷空气，（易引起脑中风或心脏病突发）；
【11】部分皮肤病不易浸泡温泉，如：严重湿疹，传染性皮肤病，皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者（因为，泡在水中过久，由于加速皮肤水分流失，破坏皮肤保护层，会恶化症状）；
【12】酒后请勿沐浴温泉，易引起突发性心脑血管疾病；
【13】孕妇不宜浸泡温泉，包括（怀孕初期会导致流产，后期会导致早产，因为高热可以导致“畸形儿，女性生理期不宜浸泡）；
【14】沐浴温泉后，人体水份大量流失，要及时喝水补充；
【15】沐浴温泉时，要全身放松、心无杂念、双目轻闭、心身内守，要以冥想的心情缓缓深呼吸，才能真正释放身心的压力。
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